بشري لمن يحب المعكرونات ... وخاصة المصابين بالسكري... ولكن كل شيء بمقدار... صنعت أنا معكرونة بالطحين البروتيني صحية .
وفي حدود المسموح ...أنت تعلم جيدا أن الإكثار من تناول البروتينات النباتية والحيوانية يسبب داء النقروس....أو الروماتيزيوم!!!! فلذالك التناول بإعتدال أمرمطلوب وصحي.
بإختصار 5 ملاعق كافية لمن يعشق المعكرونات الشهية ولذيذة....
المقادير : 500 جرام من المعكرونة البروتينية الصحية...لمرضي السكري ولمن يريد التخسيس....
بصلتان وملعقة زيت زيتون...وبهارات حسب الرغبة..وملح. وملعقة صلصة... وخضروات مسلوقة لرفع القيمة الغذائية.
الطريقة:ـ تسلق المعكرونة في ماء مغلي لمدة 8 دفائق...وتصفي زز يكرمل البصل مع ملعقة الزيت ، لمدة 8 دقائق، وتضاف ملعقة خل التفاح لموازنة دقيق البروتين وتضاف
الصلصة والخضروات المسلوقة وتجمل بالجرجير وتقدم . بالهناء والشفاء.
وفي حدود المسموح ...أنت تعلم جيدا أن الإكثار من تناول البروتينات النباتية والحيوانية يسبب داء النقروس....أو الروماتيزيوم!!!! فلذالك التناول بإعتدال أمرمطلوب وصحي.
بإختصار 5 ملاعق كافية لمن يعشق المعكرونات الشهية ولذيذة....
المقادير : 500 جرام من المعكرونة البروتينية الصحية...لمرضي السكري ولمن يريد التخسيس....
بصلتان وملعقة زيت زيتون...وبهارات حسب الرغبة..وملح. وملعقة صلصة... وخضروات مسلوقة لرفع القيمة الغذائية.
الطريقة:ـ تسلق المعكرونة في ماء مغلي لمدة 8 دفائق...وتصفي زز يكرمل البصل مع ملعقة الزيت ، لمدة 8 دقائق، وتضاف ملعقة خل التفاح لموازنة دقيق البروتين وتضاف
الصلصة والخضروات المسلوقة وتجمل بالجرجير وتقدم . بالهناء والشفاء.
